수영과자격증36 2025년 고양 어울림누리수영장 스포츠지도사 생체2급 경기도 실시시험 수영장 탐방 2025. 5. 15. 대한수영연맹 수영등급제 제도안내 대한수영연맹 수영등급제 안내## 수영등급제 개요대한수영연맹에서 운영하는 수영등급제는 수영 실력을 객관적으로 평가하고 단계별 발전을 도모하기 위한 제도입니다. 이 제도는 수영을 배우는 일반인부터 선수 지망생까지 다양한 수준의 수영인들에게 목표 설정과 동기 부여를 제공합니다.## 등급 체계### 기본 등급 체계- **7급**: 입문자 수준 (25m 자유형 완주 가능)- **6급**: 초보자 수준 (50m 자유형 완주 가능)- **5급**: 중급 초반 (100m 자유형 완주 가능)- **4급**: 중급 수준 (200m 개인혼영 가능)- **3급**: 중상급 수준 (400m 개인혼영 가능)- **2급**: 상급 수준 (선수 입문 가능 수준)- **1급**: 최상급 수준 (선수 기준 수준)- **특별급**: 우수.. 2025. 5. 15. 개인혼영 1분 30초 달성을 위한 전문 훈련 계획은? 생활스포츠지도사의 합격률이 30프로 미만이라는 최근 통계를 확인했습니다.접배평자 IM 100미터를 시간안에 완주하기위한 전략을 알아보겠습니다.우선,100미터를 못 헤엄치는 분들을 위한 수영 연습 방법 수영 100미터를 연속해서 하지 못하는 상황에서 스포츠지도사 실기를 준비하시는 분들을 위한 단계별 연습 방법을 안내해 드리겠습니다. 기초 체력 및 수영 적응 단계 1. 물과 친해지기 물에 뜨기 연습: 벽을 잡고 얼굴 담그기, 물에 떠있기 연습 호흡 조절: 물속에서 숨 내쉬기, 물 밖에서 숨 들이쉬기 연습 킥보드 활용: 킥보드를 사용해 다리만 차면서 25m 왕복 연습 2. 짧은 거리 반복 훈련 25m 연습: 쉬지 않고 25m 수영하기 목표로 설정 인터벌 훈련: 25m 수영 후 충분히 휴식, 5-8회 반복 벽 .. 2025. 5. 15. 2025년 스포츠지도사 2급 실기 준비 어떻게 해야할까요? 필기시험 최종결과가 이번주 금요일 2025년 5월 16일에 나옵니다 ㅎㅎ자가 체점으로 이미 합격커트라인을 훌쩍넘은 분도 있을테고,혹은 300점 언저리에서 한두문제로 과락의 쓴맛을 맛보게될분들도있을듯합니다.합격의 경계에 있는 분들은 어떻게든 중복해답이 조금이라도 나와주길 간절히 기도하고있지않을까 예상해보면서~ 필기시험합격을 전제로~2025년 스포츠지도사 2급 실기 및 구술시험을 어떻게 대비하면 좋을지 정리해봅니다.기본 준비사항 시험 요강 완벽 숙지: 최신 시험 요강을 확인하여 평가 항목과 기준을 정확히 파악하세요. 종목별 기술 연습: 본인이 응시하는 종목의 기본 기술부터 차근차근 연습하세요. 체력 관리: 실기시험은 체력 소모가 큽니다. 규칙적인 운동으로 기초 체력을 키우세요. 효과적인 연습 방법 실전 환경.. 2025. 5. 14. 이전 1 2 3 4 5 ··· 9 다음
